Kesehatan

Ketahuilah dan ikuti panduan untuk hidup sehat setiap hari.

"Saya akan memperhatikan diri saya dengan cara berolah raga dan makan dengan benar."
- John C. Maxwell

Kita perlu mengambil keputusan untuk mengetahui dan mengikuti panduan kesehatan setiap hari dengan cara:
1. Memiliki tujuan hidup yang jelas.
2. Memilih bidang pekerjaan yang sesuai dengan potensi dan kita sukai.
3. Menemukan kecepatan kita.
4. Menerima nilai pribadi kita.
5. Tertawa.

Berikut ini adalah beberapa saran untuk mendisiplinkan kesehatan diri:
1. Mengatur pola makan.
2. Berolah raga secara teratur.
3. Menangani stres dengan efektif.

"Setiap hari saya akan makan makanan yang rendah lemak dan berolah raga selama sekurang-kurangnya 35 menit."
- John C. Maxwell